Waa inaad tan habayso haddii ay degmadu guri ka heshay
Marka aad guri hesho waxaa jiro waxyaalo badan oo aad u baahan ahay inaad sameyso. Tusaale ahaan, waa inaad sameysataa heshiis tamarta ama korontada iyo gaaska iyo inaad cinwaankaaga cusub gudbisaa. waxaad bogan ka heleysaa liis dhamaan waxa aad u baahan tahay inaad sameyso.
Waxaa laga yaabaa inaad lacag ka amaahan karto degmada si aad gurigaaga ugu dhigato
Degmooyinka intooda badan waxay ku ogolaadaan in aad hesho amaah aad ku diyaariso gurigaaga ugu horeeya. Tan waxa loo yaqaan deynta alaabta guriga. Dayntani waxay kaa caawinaysaa inaad iibsato alaabta guriga iyo alaabta kale ee muhiimka ah. Qadarka deynta guriga waa kala duwan yahay degmo kasta. Amaahda alaab gurigu inta badan waa deyn, taasoo micneheedu yahay in aad ugu dambeyntii dib u soo celiso lacagtii aad amaahatay degmada.
Deynta alaabta gurigu inta badan waa deyn, taasoo micneheedu yahay in aad ugu dambeyntii dib u soo celiso lacagtii aad amaahatay degmada. Degmooyinka qaar waxa kale oo jira suura gal ay tahay inaad dib u bixinayn lacagta lagaa dhaafaayo, iyadoo ku xiran xaaladaada. La xiriir degmadaada ama xafiiska adeegga bulshada si aad u weyddiiso waxa waxa suura gal ah iyo sida aad codsiga u soo gudbin karto.
Adigaa hagaajinaaya tashiilaadka gurigaaga ee dhaqaale ahaan
Arrimaha soo socda ayaa dabiraeysaa xagga lacagta iyo tashiilaadka gurigaaga: