Что вы можете сделать, если у вас есть жалобы, связанные с употреблением алкоголя или наркотиков
Вы думаете, что у вас есть симптомы, вызванные употреблением алкоголя или наркотиков? Или вы не уверены, есть ли у вас зависимость? В этой статье мы поможем вам распознать у себя признаки зависимости. Вы также узнаете, куда можно обратиться за помощью, если вы хотите прекратить употребление или нуждаетесь в поддержке.
Как понять, связаны ли ваши физические или психологические симптомы с зависимостью от алкоголя или наркотиков
Если вы употребляете алкоголь или наркотики, то у вас может возникнуть ощущение, что вы уже не можете жить без них. Под влиянием алкоголя или наркотиков вы можете испытывать такие физические или психические симптомы:
усталость,
потеря веса,
тревожность,
депрессия
смена настроения
Одним из следствий потребления алкоголя или накротиков могут стать проблемы в общении с людьми
Употребление алкоголя и наркотиков может вызвать проблемы в вашем социальном окружении, например, с друзьями, семьей, на работе или в школе. Вы можете столкнуться со следующими проблемами:
Вы реже общаетесь с друзьями или родными.
У вас чаще случаются ссоры с друзьями или родными. Или с коллегами.
Вы реже появляетесь в обществе. Вы предпочитаете употреблять наркотики или выпивать вместо того, чтобы встречаться с друзьями.
Из-за алкоголя или наркотиков вам сложнее выполнять свою работу или учиться. Вам становится все сложнее концентрировать внимание.
Вы больше не можете оставаться честным, потому что хотите скрыть от других людей, что употребляете наркотики или алкоголь.
Ваши социальные контакты состоят в основном из людей, которые также употребляют наркотики или пьют. Вы больше не встречаетесь и не разговариваете с теми, кто этого не делает. Или вы избегаете общения с ними.
Возможные причины проблем с алкоголем или наркотиками
Проблемы с алкоголем или наркотиками могут иметь самые разные причины. В Нидерландах многие люди пьют или употребляют наркотики. И далеко не все попадают в беду из-за их употребления. Многие вещества легко достать в Нидерландах, и их употребление принято в обществе. Но все-таки среди жителей Нидерландов нередко возникают проблемы, связанные с алкоголем или наркотиками.
Если вы бежали в Нидерланды от преследования или от войны, то возможно, вы испытали сильные переживания в пути или в своей стране. Поэтому вы можете быть очень чувствительны к воздействию алкоголя или наркотиков. Поначалу может показаться, что наркотики вам помогают, например, потому что они помогают расслабиться или не думать о том, что вам пришлось пережить. К сожалению, на самом деле наркотики не помогают расслабиться. В долгосрочной перспективе наркотики и алкоголь, особенно если вы часто их употребляете, вредят вашему здоровью.
Что можно сделать, если вы осознаете, что у вас проблемы с алкоголем или наркотиками
Вы узнаете названные проблемы или причины у вас самих или у кого-то в вашем окружении? Тогда вы можете сделать следующее.
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Например, с другом или родственником. Или с кем-то, кто помогает вам в Нидерландах, социальным работником или волонтером.
Обратитесь к участковому терапевту за профессиональной помощью. Если участковый терапевт подтвердит, что ваши симптомы могут быть связаны с зависимостью, он направит вас к нужному специалисту.
Обратитесь самостоятельно в
организацию, которая может помочь вам решить проблему с психическим здоровьем.